ナムル風サラダ

ローラlove
ローラlove @cook_40036967

ごま油、にんにく、生姜、すりごま。ナムルみたいに和えました。
このレシピの生い立ち
サラダほうれん草が余ったので。

ナムル風サラダ

ごま油、にんにく、生姜、すりごま。ナムルみたいに和えました。
このレシピの生い立ち
サラダほうれん草が余ったので。

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材料

2人分
  1. もやし 1/2袋
  2. きゅうり 1/2本
  3. サラダほうれん草 1/2束
  4. 小さじ1/2
  5. ごま 大さじ1
  6. 砂糖 小さじ1
  7. 生姜すりおろし 大さじ1
  8. にんにくすりおろし 大さじ1
  9. 白すりごま 大さじ2

作り方

  1. 1

    もやしはボールに入れ熱湯を注ぎ、1分くらいしたらざるにあげる。新鮮ならこの方法だとしゃきしゃき、茹でずに簡単!

  2. 2

    きゅうりは細切り、サラダほうれん草は3㎝長に切る。

  3. 3

    3種をボールに入れ塩を振り入れ混ぜる。しばらく置き、水が出たら軽く絞って捨てる。

  4. 4

    のこりの材料を入れ和える。塩気が絞ってなくなってしまっていたら塩少々を。風味付に醤油少しもいいです。

  5. 5

    具は、サラダほうれん草が余っていたので使いましたが、にんじんや大根、玉ねぎなどお好みで。

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犬大好き♪料理大好き♪野菜中心の料理を載せています。イチオウ管理栄養士です(*^_^*)
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