くっつかない!旬の焼きさんま

ひびきこ
ひびきこ @cook_40040681

皮が くっついてボロボロになりがちな焼き秋刀魚・・・でもこの焼き方なら綺麗に焼けちゃいます! カリッふわっ☆
このレシピの生い立ち
旬の焼き秋刀魚。お家で美味しく頂きたくて、あちこちで仕入れた情報をまとめました。これなら、失敗無しで上手に焼き上がります(^o^)

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材料

人数分
  1. 秋刀魚 人数分
  2. 適量(洗い用、振り用)

作り方

  1. 1

    ボウルに水をはり塩を入れ(1リットルにつき大さじ2)、秋刀魚を丁寧に洗う。 (※水道水で流水洗いすると旨みも流れ落ちてしまう為、必ず塩水で)

  2. 2

    ペーパータオルで水をふき取り、両面に斜めに切り目を入れる。(お店で食べると綺麗な切り目が入ってますよね。あれです。火が通り易くなり、早く焼けます。)

  3. 3

    片面につき塩小さじ1/2を均等に振り、10分置く。(※臭みを消し、塩をなじませます。) グリルに火をつける。

  4. 4

    よく温まったグリルでウラ面5分、オモテ面5分焼く。 (※オモテ面:頭が左になる方:は後で焼いた方が綺麗に仕上がります。) フライパンで焼く場合は、油をこまめにペーパータオルで拭き取りながら。

  5. 5

    *長いと火が通りにくいので、焼きにくい場合は半分に切って焼くとと良いです。 *尻尾がコゲるようであれば、焼く前に尻尾にアルミホイルを巻くと良いです。

コツ・ポイント

切り目を入れておくと火が通り易く、早くよく焼けます。 焼く時は、グリルをよく温めてから。また、何度も開けるとグリル内の温度が下がってしまう為、なるべく開けない事。 ※新鮮な秋刀魚の見分け方・・目が透明(赤目は×)、肛門が透き通っている(赤色は×)、口の先が黄色い(どす黒いのは×)、尾びれの辺りがほんのり黄色い。

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レシピ作者

ひびきこ
ひびきこ @cook_40040681
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美味しいもの大好き☆でも太るのは困る。。手軽で美味しいヘルシーレシピにアンテナ張ってます(^o^)
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