小松菜とシラスの炒め煮

ヨッシーさん
ヨッシーさん @cook_40080992

小松菜とシラスを薄味で仕上げました。
小松菜はごま油で炒めているのでさっぱりだけどコクのある出来上がりになっています。
このレシピの生い立ち
最近外食が多く、栄養の偏りが心配なため、小松菜とシラスを使って体にいい物をと考え作りました。

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材料

3人分?
  1. 小松菜 一袋
  2. シラス 50グラム~100グラム
  3. 昆布だし 200CC
  4. ごま 大さじ1
  5. みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンにごま油をひき、小松菜の茎を炒める。火が通ったら、残りの葉とシラスを入れて炒める。

  2. 2

    おおむね火が通ったら、昆布だしとみりんを入れて、火を通して出来上がりです。

コツ・ポイント

シラスから塩気がだいぶ出るので、味を見て、塩気が強いようであれば、みりんやだし汁を加えて調節。
また、塩気が薄いようだと薄口醤油を少し足して調節する。

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レシピ作者

ヨッシーさん
ヨッシーさん @cook_40080992
に公開
高校卒業後、大阪の調理師専門学校で調理師に必要な技術・技能を修得。卒業後は、大阪・名古屋の日本料理屋で板前修行し技術の習得をするが、健康上の都合により板前業から離職。現在は、家で時間を見つけると包丁を握っている。できるだけ簡単レシピを紹介してます。
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