こねないパン110分

発酵家族
発酵家族 @85kazoku

2時間以内でこねないパンが完成!ノンオイルのヘルシーなレシピです。
このレシピの生い立ち
天然酵母のこねないパンの時短バージョンを作りたくて考えました。
手がほとんど汚れないのが最大の魅力。
育児や家事の合い間に作れるので、とっても作りやすいです。油、卵、乳、大豆を使っていないシンプルなハード系のパンです。

こねないパン110分

2時間以内でこねないパンが完成!ノンオイルのヘルシーなレシピです。
このレシピの生い立ち
天然酵母のこねないパンの時短バージョンを作りたくて考えました。
手がほとんど汚れないのが最大の魅力。
育児や家事の合い間に作れるので、とっても作りやすいです。油、卵、乳、大豆を使っていないシンプルなハード系のパンです。

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材料

  1. ドライイースト 2g
  2. 国産強力粉 300g
  3. 4g
  4. 砂糖 4g
  5. ぬるま湯(約50℃) 250g

作り方

  1. 1

    材料を計る。水の温度の目安は40℃。

  2. 2

    ボールに水以外の材料を入れ、カードでよく混ぜる。

  3. 3

    水を加え「川」を書くように粉気がなくなるまで混ぜる。

  4. 4

    ボールの内側に生地がつかないように、キレイにしてから耐熱紙をかぶせる。カードはボールに入れたままでよい。

  5. 5

    生地が乾燥しないように鍋のふたをする(フタの他、バットやお皿などでもOK)。40℃で50分~60分1次発酵させる。

  6. 6

    生地や約2倍に膨らんでいる。

  7. 7

    水(小さじ1・分量外)を生地とボールの間に入れる。

  8. 8

    ゆっくりすくい上げるように折る。東西南北それぞれの方向から生地をすくい上げて折る。

  9. 9

    「2つに折る」を4回した状態。生地がひとまわり小さくなる。

  10. 10

    耐熱紙の上に、生地を出す。ボールを写真のように伏せ、カードでボールについた生地をはがす。

  11. 11

    2次発酵させる(40℃15分)2次発酵後、オーブンの予熱を始める(250℃)

  12. 12

    仕上げに強力粉(分量外)を生地の上から振りかける。

  13. 13

    分割する。カードを使い、生地を2つに分ける。

  14. 14

    カードが耐熱紙についた状態で、カードを手前にずらすと生地が2つに切れる。

  15. 15

    さらに2つに分割する。カードを生地が半分になる場所に置き、ゆっくり下におろす。

  16. 16

    カードが耐熱紙についた状態で右にカードをずらす。生地が2つに分割できる。写真上の生地も同様にして2つに分割する。

  17. 17

    250℃で15~20分焼く。こんがりキツネ色になったらできあがり。

コツ・ポイント

最大のポイントは水の温度です。温度計を使って、50℃に調整してください。
レーズンやチョコチップなど入れてもおいしいデス!!!
オーブンの予熱時間は15分は必要です。じっくり予熱をすることで、外はパリッと中はしっとりのパンに仕上がります。

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発酵家族
発酵家族 @85kazoku
に公開
3児の母、醸造科卒の知識と元研究職、主婦の経験をいかした合理的な家事・発酵食品レシピ・パン焼きの出張講師。子供の発達障害で悩むお母さんに寄り添ったレシピを研究中。クックパッドアンバサダー2021HP http://epoch-hakko.net/insta https://www.instagram.com/85kazoku/
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