テンペとネギのサラダ

まちゃー @cook_40036305
健康によいテンペ。揚げたり焼いたりもおいしいけど、手軽にサラダでもイケます♪
このレシピの生い立ち
日々是晩酌。カラダによいおつまみを模索中です。
作り方
- 1
テンペ(今回は80gの板状のものを使用)は1cm角くらいに切る。
- 2
細ネギは3センチほどに切る。
- 3
*の調味料をボールにあわせ、テンペと細ネギを和えるだけ。
コツ・ポイント
細ネギのほかに、水菜や白ネギの細切りも合います。おしょう油は、ほんのたらりで風味がつきます。
似たレシピ

【ドレッシングも手作り】チョレギサラダ♪
韓国、サラダ、チョレギサラダ、ヘルシー、健康、簡単、安い、手軽


ビールにも!!小ネギのゴマ風味サラダ
ざく切りの細ネギに塩とゴマ油だけで、おつまみにもイケる、おいしいサラダが!!^^


帆立とオレンジのサラダ
美肌だけでなく、健康にもいいサラダです!


パクチーと三つ葉の香りサラダ〜減塩〜
焼肉の時やエスニックなメニューの時のサラダにお勧め。塩使わなくても美味しいです。


ネバネバ納豆とろろサラダ
納豆とろろでネバネバ健康サラダです(*^-^*)もりもりいけちゃいますよ(っ´ω`c)


簡単!美味しい!レタスジャコサラダ
じゃことごま油でご飯もいけちゃうサラダ!?


小ねぎドレッシング きゅうりサラダ
ねぎのドレッシングという感じ、夏らしいおいしいサラダです。安いし、すぐできるのお手軽さも○


ネギと木の実のサラダ
超簡単!!木の実とネギのサラダ☆おつまみに☆


ほうれん草とネギのごま醤油サラダ
自宅で手軽に居酒屋の味!


アボカドの和風サラダ
健康に良い美味しいいサラダです


白菜と海藻のチョレギサラダ
手軽で簡単余った白菜を使った健康サラダ


ホットキャベツサラダ
野菜は何でもOK!低カロリーでおいしいサラダです♪


サバとピーカンナッツのザクザクサラダ
ザクザク食感が楽しいエスニックなサラダ。ピーカンナッツで手軽に健康習慣♪


レンジで簡単 なすの中華風サラダ
熱々で食べてもキンキンに冷やして食べてもおいしいなすのサラダです。 揚げていないので油控えめヘルシーなサラダです。


シャキシャキじゃがいものマヨサラダ
お弁当に!おつまみに!お子さんにも大人にも、お手軽サラダ☆


【農家のレシピ】ねぎとしらすのサラダ
サラダといっても「おかずサラダ」シンプルで簡単で、ごはんにもお酒にもあうサラダです~


ブルーベリーとトマトのサラダ
腎臓に良いブルーベリーサラダ


野菜たっぷりゴボウとひじきのサラダ
じゃがいもも美味しいですが、野菜たっぷりなサラダも美味しいですよ!手軽に、健康志向です


モリモリ白菜サラダ
白菜消費にピッタリサラダ。お酢たっぷり!白菜たっぷり!!!健康にも良いですよ〜


デパ地下風☆ネギと水菜と搾菜サラダ
デパ地下にあったサラダを食べたら美味しくて自分なりにアレンジしてみましたw


大根と油揚げの和風さらだ
シャキシャキ大根とカリッと焼いた油あげが美味しい和風さらだ。


鰤とごぼうのからあげ:葱サラダ添え
写真が揚げすぎです。鰤を漬け込んで、から揚げにして、その漬け汁でごぼうをから揚げにします。白髪葱サラダでさっぱりと。


かにかまと大根とかいわれのサラダ
お手軽サラダなのに美味しいよ!


ネギとベーコンのサラダ
ピリピリとネギの辛味の効いた大人のサラダ!ネギのこんな食べ方もあるんです。


野菜はなんでも☆おかずサラダ
ハーブとガーリックで焼いたチキンをサラダにのせるだけで、おかずな一品に♪


牛肉のマリネサラダ
サラダとしても、おかずの1品としてもいけます。さっぱりとしていますが、おすすめです。


キノコのバルサミコソテーサラダ
酸っぱ美味しいお手軽サラダです。


ネギだけ☆サラダ
ごま油とネギの相性は抜群!ネギ好きさんにはたまらない超簡単レシピ♪


わさび菜とお刺身のおつまみサラダ
お酒にもご飯にも!お刺身をちょっと豪華なサラダに☆


トマトとしらすのサラダ
簡単美味しく健康に良いサラダです♪お弁当にもオススメです(*^^*)

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17752442