簡単！野菜のツナ・ゴママヨ和え

はじめてのつくれぽをする
かぱにゃ
かぱにゃ @cook_40038861

野菜をさっと茹でて、和えるだけ！材料は何でもOK！冷蔵庫の余り野菜で、出来ちゃいます♪パンに挟んでも美味しいです。
このレシピの生い立ち
ひんやり、さっぱりな物が食べたかったので、冷蔵庫の余り野菜で作りました！！

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

４人分
  1. しめじ 1/2パック
  2. もやし 1袋
  3. ピーマン（パプリカ） 2個
  4. ゴボウ 1/2本
  5. ☆すりごま 大さじ1～２（お好みで）
  6. ☆マヨネーズ（カロリーハーフ） 大さじ２
  7. ☆ツナ缶（ノンオイル） 1缶

作り方

  1. 1

    ゴボウは、ささがきし、酢水にさらす。

  2. 2

    大きめの鍋にお湯を沸かし、塩を少々入れ、硬い野菜・ゴボウ→もやし→ピーマン（パプリカ）の順に茹でる。

  3. 3

    さっと茹でたら、冷水で冷やす。
    （すばやく冷した方が、野菜がシャキッとして、美味しいです）

  4. 4

    ☆すりごま・マヨネーズ・ツナを加え、和えれば、出来上がり。

コツ・ポイント

一つの鍋で出来ちゃうので、片付けも楽ちんです♪
余り野菜の消費のレシピです。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて

レシピ作者

かぱにゃ
かぱにゃ @cook_40038861
に公開
料理が、ストレス発散です！仕事のストレスも、料理で発散！！手抜き＆簡単＆楽チン時短なヘルシーレシピを勝手に作りまくってます(;^ω^)自分で作れば、カロリーコントロールも出来ますし♪ポイントさえ押さえれば、料理は簡単＆楽しいですよ～だけど、適当分量ばっかりで作ってしまうので(;´･ω･)参考になれば、幸いですっ(;^ω^)
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. 鈴木家のおいしい三食丼 鈴木美鈴
  2. ラグビー小僧のお弁当250609 はるたけ母
  3. ふわっとジューシー♡高野豆腐のハンバーグ 杉山かふん
  4. 大学生娘のお弁当2025.06.09 ちゃまたまご
  5. 柔モチな【ピッツァ生地（生イースト）】 mieuxkanon
  1. 元祖！大阪お好み焼きのスジコン とんころり
  2. タンドーリ風　チキン Tandoor 萩智
  3. 韓国冷麺 commeline
  4. ♪アジアの風吹く♫カレーラスク♬ ゆみ‘ｓカフェ