モロヘイヤとめかぶのおかか和え

鮎めし♀
鮎めし♀ @cook_40022039

食欲のおちる夏にぴったりの副菜☆
味つけめかぶを使って、生姜風味に♪
のどごしがいいのでつるつるっといただけます(^▽・)♪
このレシピの生い立ち
モロヘイヤはよくお味噌汁に入れるけれど、暑くなってくると中々お味噌汁を飲む気分にならない。。。のどごしのいいめかぶとあわせて、食欲のないときでも食べやすい副菜を作ってみました。

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材料

3、4人分
  1. モロヘイヤ 1袋
  2. めかぶ(味つき) 2パック(50g×2)
  3. 鰹節 1袋(3g)
  4. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  5. おろし生姜 適量
  6. いりごま(白) 適量

作り方

  1. 1

    モロヘイヤをレンジでチン(ゆで野菜ボタン。もしくはさっと茹でる)。

  2. 2

    1を冷水ですすぎ、よく水気をきり、めかぶを加えて混ぜ合わせ、●で和える。
    鰹節を加えてざっと混ぜる。

  3. 3

    お好みでごまをふる。

コツ・ポイント

めかぶは4連パックになっている、味つきのものを使用しました。
生姜の量はお好みで☆

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レシピ作者

鮎めし♀
鮎めし♀ @cook_40022039
に公開
アボカドを中心としたレシピを掲載しています☆レシピの特徴は彩りや素材の栄養を考慮した創作料理を、覚えやすい調味の配合と手軽さをもとに考えています。(時々レシピの削除・見直しをすることもございます)
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