チキンソテーの味噌ソース

テニスボーイ
テニスボーイ @cook_40043289

鶏モモ肉をオリーブ油で焼いて、ゴマ味噌ソースをかけたおかず。ゴマ味噌ソースがはまる味かも…
このレシピの生い立ち
味噌ソースは母親から教わった味付けです。

チキンソテーの味噌ソース

鶏モモ肉をオリーブ油で焼いて、ゴマ味噌ソースをかけたおかず。ゴマ味噌ソースがはまる味かも…
このレシピの生い立ち
味噌ソースは母親から教わった味付けです。

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材料

  1. 鶏モモ肉 1枚
  2. オリーブオイル(炒め用) 大さじ1/2
  3. お酒 大さじ1.5
  4. 味噌ソース
  5.  お味噌 大さじ1.5
  6.  砂糖 小さじ2
  7.  塩 一振り
  8.  すりゴマ 大さじ1
  9.   1/2カップ

作り方

  1. 1

    モモ肉はお酒に漬けて5分以上置きます。(臭み取り)

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、モモ肉の皮の面を先に焼き、5分ぐらいかけてじっくり焼き、ひっくり返す。
    (弱火)

  3. 3

    両面に焼き目が付くまでじっくり焼いたら、いったん取り出し、食べやすい大きさにカットする。

  4. 4

    モモ肉を焼いたフライパンに味噌ソースの材料を混ぜて一煮立ちさせて、モモ肉にかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

②で皮の面に焼き目が付き、ひっくり返したら蓋をして蒸し焼きにしてもOKです。その方が火が通りやすいですよ。

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趣味で始めたお弁当作りからブログを開設し、母親や友人に教わったり、居酒屋さんで食べた料理を、自己流にアレンジして紹介させていただきます。http://otokonoryouri4423.blog2.fc2.com/
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