つわり妊婦さんに！生姜バナナスムージー
月とみのり @cook_40054696
生姜の風味でスッキリ！バナナに豊富なビタミンB6はつわり軽減の効果が期待できると言われています。つわり時の水分補給にも。
このレシピの生い立ち
つわりの時には無理せずに食べられるものを食べられるだけでOKです！そして、水分補給はこまめに。つわりにスムージーは◎。つわりとしょうがの関係については、産育食サイト「月とみのり」tsukitominori.comで詳しくアップしています。
つわり妊婦さんに！生姜バナナスムージー
生姜の風味でスッキリ！バナナに豊富なビタミンB6はつわり軽減の効果が期待できると言われています。つわり時の水分補給にも。
このレシピの生い立ち
つわりの時には無理せずに食べられるものを食べられるだけでOKです！そして、水分補給はこまめに。つわりにスムージーは◎。つわりとしょうがの関係については、産育食サイト「月とみのり」tsukitominori.comで詳しくアップしています。
作り方
- 1
バナナは２㎝長さに切って冷凍する。
- 2
凍ったバナナと他のすべての材料をミキサーにかける。
- 3
注：しょうがは、ジンジャーパウダー0.5g（小さじ1/4弱）でもOK。
コツ・ポイント
・余ったしょうがは１回で使う量に小分けにす
るか、薄切りにしてラップで包み、冷凍保存
用袋に入れて冷凍しておくと便利です。
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sugarbeast -
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その他のレシピ
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