さけのチャっちゃん焼き◎

ユーロン
ユーロン @Yuron12

野菜たっぷり。
ちゃんちゃん焼いてみました。
バターと味噌の相性ばっちり。
このレシピの生い立ち
大人数だと楽しいだろうな。

さけのチャっちゃん焼き◎

野菜たっぷり。
ちゃんちゃん焼いてみました。
バターと味噌の相性ばっちり。
このレシピの生い立ち
大人数だと楽しいだろうな。

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材料

1人分
  1. 1切れ
  2. キャベツ  30g
  3. もやし 25g
  4. にんじん 10g
  5. たまねぎ 20g
  6. しめじ 10g
  7. バター 3g
  8. 味噌 大さじ1
  9. 大さじ1/2
  10. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    もやしはひげ根を取り除く。
    キャベツは3cm角にする。
    たまねぎはくし切りにする。
    にんじんは短冊切りにする。
    しめじは石づきを切り、食べやすく切る。

  2. 2

    味噌と酒は混ぜ合わせておく。
    バターは小さめに切っておく。

  3. 3

    鮭は皮目に平行に切り込みを入れておく。
    塩こしょうをまぶす。

  4. 4

    温めたフライパンに油をひき、鮭の身の方から焼く。
    色が変わったらひっくり返し、②の味噌を広げる。

  5. 5

    ④の鮭のまわりにたまねぎ、にんじん、しめじをおき、上にキャベツともやしをのせて、蓋をする。
    中火で蒸し焼きにする。

  6. 6

    野菜に火が通ったら、バターを全体に散らし、再び蓋をして完全に火を通す。
    皿の盛りつけ、鮭を大きめにほぐす。

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田舎信州deオリジナルクッキング。食を楽しむ素晴らしさ、発見に喜びを感じてます!母に代わって、大家族の食事ほぼ担当(笑)ちょっと体調を壊して実家で療養中です。つくレポ掲載やコメントに遅れてごめんなさい
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