ズッキーニとエリンギのタイ風カレー

心の癒しすと
心の癒しすと @cook_40039368

栄養価の高いズッキーニと食感が楽しいエリンギをたっぷり使ったスパイシータイカレー。暑い夏を乗り切ろう。キット使用で簡単!

このレシピの生い立ち
今まで使った事のない、ズッキーニを使いたくて、夏ばて防止のスパイシーカレーに入れてみました。

ズッキーニとエリンギのタイ風カレー

栄養価の高いズッキーニと食感が楽しいエリンギをたっぷり使ったスパイシータイカレー。暑い夏を乗り切ろう。キット使用で簡単!

このレシピの生い立ち
今まで使った事のない、ズッキーニを使いたくて、夏ばて防止のスパイシーカレーに入れてみました。

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材料

無印良品の「手づくりキット タイカレー」グリーン
  1. 無印良品の「手づくりキット タイカレー」グリーン 1セット
  2. オリーブオイル 大さじ1
  3. にんにく 1片
  4. ズッキーニ (小) 1本
  5. ほうれん草 3株
  6. エリンギ (小) 4本
  7. 下処理した牛すじ肉 150g
  8. 砂糖 小さじ2
  9. 450cc

作り方

  1. 1

    無印良品の「手づくりキット タイカレー」の手順通り、450ccのお湯で付属のココナツミルクを溶かしておく。

  2. 2

    にんにく、エリンギ、ズッキーニはスライス、ほうれん草は食べやすい長さに切る。フライパンにオリーブオイルを入れ火にかける

  3. 3

    にんにくを入れ、少し温まったら、ズッキーニを入れ炒める。下処理した牛すじ肉も加えて炒めたら、1のココナツミルクを加える。

  4. 4

    付属のカレーペーストを加え、一煮立ちさせたら、砂糖、付属のリーフを入れ5分煮込む。

  5. 5

    エリンギ、ほうれん草を入れさらに5分煮込み、最後にフィッシュソースを入れてひと混ぜしたら完成。

コツ・ポイント

必要なものは、全てセットになっているし、詳しい手順も書いてあるので、お好みの材料で簡単に作れます。、牛すじは、【レシピID:17763861】の方法で下処理しました。

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茅ヶ崎心の癒しサロン 小林美由起です。自分を真ん中において、ご機嫌に生きる方法ををお伝えしています。簡単で手軽、健康も意識したものを紹介しています。母親が5人という生い立ち、アスペルガー上の子と性同一性障害の子供を育てたシングルマザー。子供はそれぞれ独立。今は再婚して茅ヶ崎でシニアライフを楽しんでいます。『ぼくが性別「ゼロ」に戻るとき〜空と木の実の9年間〜』主人公の母。
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