ナスのピリ辛肉味噌レタス丼

ぷりんぱ
ぷりんぱ @cook_40026957

ナス入りのこってり肉味噌をたっぷりレタスであっさり頂きます。少量のお肉でも甘辛味でがっつり♪ナスとレタスたっぷりでヘルシー♪
このレシピの生い立ち
コープのサポートメニューをピリ辛にアレンジしました。

ナスのピリ辛肉味噌レタス丼

ナス入りのこってり肉味噌をたっぷりレタスであっさり頂きます。少量のお肉でも甘辛味でがっつり♪ナスとレタスたっぷりでヘルシー♪
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コープのサポートメニューをピリ辛にアレンジしました。

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材料

3人分
  1. ナス 大きめ2本
  2. 合い挽き肉 150g
  3. レタス 1/2個
  4. 生姜(みじん切り) 1カケ
  5. ○味噌 大さじ3
  6. ○砂糖 大さじ3
  7. ○酒 大さじ2
  8. ○みりん 大さじ2
  9. ○トウバンジャン 小さじ1/2~1
  10. 暖かいご飯 3人分

作り方

  1. 1

    ナスは1cm幅のいちょう切りに切りにし、水にさらす。
    レタスは1cm幅に切って、水にさらしシャキットさせてザルに上げる。

  2. 2

    フライパンで合い挽き肉を炒め、肉の脂が出てきたら生姜も加え炒め、香りを出す。

  3. 3

    2に水気を切ったナスを加え炒める。
    ○の調味料を加え、2~3分煮て、煮汁がほとんどなくなったら火を止める。

  4. 4

    暖かいご飯の上に、たっぷりレタスを盛り、その上に3をかける。

コツ・ポイント

フライパンがテフロン加工でないときは、2で炒めるとき分量外の油をひいてください。ミンチを先に少し炒め、その脂で生姜を炒めることで、少しでもオイルカットしています。
トウバンジャンの量は、お好みで調節してください。

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ぷりんぱ
ぷりんぱ @cook_40026957
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タイトルどおり、お菓子を作るのが好きなのも、パンを焼くのが好きなのも、ただ単に自分が好きなものをおいしくいっぱい食べたいから。それだけ。もちろん家族の喜ぶ笑顔もまたうれし。そんなこんなで、日々、何を作ろうか思案中。
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