作り方
- 1
もやしは塩茹でにします。ちくわは輪切りにし、ツナ缶は油を切っておきます。
- 2
ボウルに湯切りしたもやしとちくわ、ツナ缶を入れます。白ごま、調味料(かつお節以外)を加え混ぜます。
- 3
一掴みほどのかつお節をほぐしながら、【2】に入れ、混ぜます。
似たレシピ

もやしとちくわのおかか和え
もやしを使った簡単副菜です。さっぱりといただけます。


キャベツのにんにくごまおかか和え
ごま、にんにく、鰹節の香りと風味が絶妙に合います♡レンジでチンして和えるだけ♬とっても簡単な副菜です。


レンジでチン!キャベツのおかか和え
キャベツの甘みとかつお節が絶妙なバランスです。


ピーマンともやしのおかか和え
かつおぶしの味がしっかりしているので、ピーマンの苦味があまり感じられずに食べれます!


もやしとおかひじきのおかか和え
おかひじきともやしのシャキシャキ食感と鰹節がよくあいます!


オクラの胡麻おかか和え
いつも作る胡麻和えにプラス鰹節を入れることで、より風味も増し、汁気も吸ってくれるのでお弁当のおかずにも☆


もやし・ニラ・ちくわのおかか和え
冷蔵庫にあるもので簡単、もやしのさっぱり和え物♪


もやしと人参のゴマおかか和え
ゴマの香りと鰹節の旨味がいい相性♬電子レンジでパパッと作れる副菜です♡おつまみや箸休め、あと一品にどうぞ^_^♬


茄子のおかか和え
茄子と鰹節がよく合う簡単副菜です♪


もやしとニラのおかか和え。
もやし、ニラを茹でてかつおぶしとめんつゆで和えるだけ。しゃきしゃきの食感があとひく旨さです。


水菜とちくわのおかか和え
包丁不要で作れるスピード副菜。めんつゆ・かつお節・(チューブ)しょうがだけなので、手間なくパパッと作れます♪


えのきとキムチのおかか和え
鰹節と桜えびの風味がおいしい、キムチ和えです。


えのきとツナのおかか和え
尼崎市【簡単レシピ】かつお節がほんのり香る、キッチンバサミと電子レンジでできる簡単副菜レシピです。


超簡単♪モヤシのおかか和え
超簡単でシャキシャキで美味しい(*^.^*)モヤシをゆでて鰹節かけてつゆの素かけるだけ♪


おかか和え☆給食メニュー
鰹節の風味が広がる食べやすい和え物です。


きゅうりとパプリカのツナおかか和え
ツナのだしと鰹節で旨み倍増♡簡単美味しい♬献立のもう1品に大活躍な副菜です(o^^o)


ピーマンとしめじの薄上げおかか和え
鰹節の風味が食欲そそる、簡単おかず☆☆


レンジで簡単!茄子のおかか和え
かつお節やごま油の風味でいただく優しい味の副菜です。あく抜き後は5分もかからず完成するので、あと一品!と言う時に♪


簡単★レンジでもやしおかか和え
レンジのみで調理可能!包丁も使いません!鰹節が良い仕事をしてくれます!


もやしと大葉のおかか和え
シャキシャキもやしと大葉の風味がたまらない~☆おかかを加えると味が締まる!…気がする


長芋のおかか和え。シンプルにもう一品。
長芋と鰹節と醤油で和えるだけの簡単副菜。


ゴマ香る キャベツと人参のおかか和え
香ばしいゴマの風味とかつお節の旨味がマッチ♡簡単にできる副菜です♬あと一品や箸休め、お弁当のすき間埋めにどうぞ^_^♬


おくらの辛子おかか和え
鰹節で辛子の風味をマイルドに仕上げました。お酒のおつまみに最高です (* ̄0 ̄*)ノ口


もやしのおかか和え
もやしは、湯どうしだけで使います。できたても翌日も美味しいお菜。


にんじんと枝豆のおかか和え※簡単副菜
簡単美味しいお手軽副菜です✨にんじんの甘みと枝豆のコクを、かつお節の香りが引き立てる1品🤤


簡単*さつま芋のおかか和え
さつま芋レシピのレパートリーにいかがですか??自然な甘みを感じる優しい一品です


ちくわと大葉のおかか和え
大葉の風味でさっぱりと。ごはんのおかずに、お酒のおつまみに。


もやしのおかか和え
ビタミンCたっぷりのもやし。太もやしは加熱してもシャキシャキ。食前にたっぷり食べるとダイエットにもなります。


ピーマンのおかか和え
ダイエット中にあと一品って時に。かつお節で塩分控えめ。お弁当にも最適です


もやしと豆苗♡ツナおかか和え
節約野菜を使ったレシピです。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17814131