アプリでひらく作り方
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そぼろ：前夜に冷凍庫から冷蔵庫にだしておいて朝電子レンジであたためる。
レシピID:17741794 - 2
グラタン：ｶｯﾌﾟに小分けして上にピザ用チーズをかけたグラタンの冷凍保存をチンする
レシピID:20210633 - 3
鶏胸肉唐揚げ：ほっこり～のさんのレシピID:18617127
揚げた状態で冷凍保存し朝チンしてからいれる - 4
ほうれん草：茹でてよく水絞ったあと1回分ずつ小分けしてラップにくるみ冷凍保存→解凍して砂糖醤油で和える
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にんじんグラッセ
レシピID:17680420
小分けラップで冷凍してたものをチンする
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