苦味がくせになる☆おいしいゴーヤスープ

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

ゴーやの苦味が好きな人はくせになるおいしさだと思います!こってりしたお料理に合わすと、すっきりさせてくれます。
このレシピの生い立ち
チャンプルー以外のゴーヤの食べ方をいろいろ考えています。

苦味がくせになる☆おいしいゴーヤスープ

ゴーやの苦味が好きな人はくせになるおいしさだと思います!こってりしたお料理に合わすと、すっきりさせてくれます。
このレシピの生い立ち
チャンプルー以外のゴーヤの食べ方をいろいろ考えています。

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材料

4人分
  1. ゴーヤ 1/2個
  2. えのき 200g
  3. 600cc
  4. 中華スープの素 小さじ4
  5. 塩コショウ 少々
  6. しょうゆ 少々
  7. ごま 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に割って種をかきだし、半月形の薄切りにする。えのきは長さ半分にきる。

  2. 2

    水に中華スープの素をいれて火にかけ、沸騰したら、ゴーヤ、えのきを加えて煮る。

  3. 3

    ゴーヤがある程度やわらかくなったら塩コショウ、醤油で味を整え、最後にゴマ油で風味づけ。

  4. 4

コツ・ポイント

最後にゴマ油を加えるのがおいしさのポイントです。

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
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医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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