【マービー】ヘルシー 五目つけ麺
HABAメディカルF @cook_40063487
栄養のバランスを考えて、ヘルシーな具をたくさんのせましょう。
よく冷やし、薬味を添えて。
このレシピの生い立ち
マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50％オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。
【マービー】ヘルシー 五目つけ麺
栄養のバランスを考えて、ヘルシーな具をたくさんのせましょう。
よく冷やし、薬味を添えて。
このレシピの生い立ち
マービーはカロリー制限が必要な方に安心の甘さです。マービーの原料である還元麦芽糖は、でんぷんから作られる低カロリーの糖質で、カロリーは砂糖に比べて50％オフ。そんな「安心の甘さ」マービー低カロリー甘味料を使用したレシピです。
作り方
- 1
1.熱湯に酢（湯量の3％）と卵を入れ、ポーチドエッグを作り、冷やしておく。
-
- 2
2.もやしはさっとゆで、すりごまを混ぜておく。
-
- 3
3.きゅうりは小口切り、トマトはくし形に切る。なすは輪切りにしてゆでる。
-
- 4
4.ねぎ、みょうがは小口切り、濃口しょうがはおろしておく。
-
- 5
5.マービー、だし汁、濃口しょうゆを煮立て、たれを作る。
-
- 6
6.白ごまを炒り、すり鉢でよくする。5の少量のたれとごまを加えてよく混ぜ、残りのたれに加えてごまだれを作り、冷やす。
- 7
7.うどんは軽く冷水で冷やしておく。
-
- 8
8.器にうどんをのせ、刻みのりをかける。
-
- 9
8.野菜、卵、かにかまぼこと、薬味は別の器に盛り、ごまだれを添える。
HABAメディカルフーズは、マービーをはじめとする食事コントロールが必要な方へ、豊かな食生活のご提案をしています。自社製品を使用した簡単レシピをご紹介します。http://www.hb-life.jp/
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