イライラがとれる、しそのスムージー
元気ラボ @cook_40055862
しその効用のひとつは精神を安定させる働き。イライラやストレス、眠れない、神経が高ぶっているときにもおすすめのスムージー
このレシピの生い立ち
しそがとってもたくさん余っていたので、スムージーに入れたら大量消費できると思い作りました。しそと合わせるものとしては、夏のスイカも相性がよいですよ。しそは精神を落ち着かせるのと、鉄分も多いので貧血気味の方にも良いです。
イライラがとれる、しそのスムージー
しその効用のひとつは精神を安定させる働き。イライラやストレス、眠れない、神経が高ぶっているときにもおすすめのスムージー
このレシピの生い立ち
しそがとってもたくさん余っていたので、スムージーに入れたら大量消費できると思い作りました。しそと合わせるものとしては、夏のスイカも相性がよいですよ。しそは精神を落ち着かせるのと、鉄分も多いので貧血気味の方にも良いです。
作り方
- 1
パイナップルは芯の固い部分と皮をむいてざく切りにします。
- 2
パイナップル、しそ、水をミキサーに投入し撹拌。
- 3
グラスに入れてできあがり。
- 4
(オプション)トッピングにしそのみじん切りとポピーシードをどうぞ。
コツ・ポイント
一回に作れる分量が少ないので、もっと多くしたい場合は、上記分量を倍にするか、水を多めに入れてくださいね。しそは夏が旬なので、ぜひ真夏に眠られない時に、しそ酒の代わりとしていかがでしょうか？
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