ゴーヤの味噌炒め

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kitchenRR @cook_40095665

お肉とゴーヤで夏バテ予防レシピ
このレシピの生い立ち
いつもゴーヤチャンプルーばっかりだから。

ゴーヤの味噌炒め

お肉とゴーヤで夏バテ予防レシピ
このレシピの生い立ち
いつもゴーヤチャンプルーばっかりだから。

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材料

2人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. 大さじ1
  3. 豚バラ肉 200g
  4. 玉ねぎ 小1玉
  5. ◎合わせ味噌 大さじ2
  6. ◎みりん 大さじ1
  7. ◎調理酒 大さじ1
  8. 白髪ねぎ お好みで

作り方

  1. 1

    ゴーヤの種を取り5mm幅にきる。

    鍋に約1㍑の水とゴーヤと塩を入れて、1分ほど茹でる。

    ザルにあげて冷水でさっと流す

  2. 2

    フライパンで豚バラ肉を炒め
    薄ピンク色になったら
    薄切りした玉ねぎを入れて
    しんなりするまで炒める

    ◎を合わせておく

  3. 3

    ゴーヤと◎をいれてさっと炒める

    白髪ねぎをのせて完成

コツ・ポイント

ゴーヤは炒めすぎると色が変わるので炒めすぎないこと。

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節約料理☆家にあるもので簡単にできるレシピ載せていきます♪基本、オシャレな調味料は使わない庶民の料理です。Instagram @510mom
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