マグロのとろろがけ

Fトモ
Fトモ @cook_40079640

納豆やオクラを加え、ネバネバ料理にするのも可☆おつまみにどうぞ。
このレシピの生い立ち
もともと家では、オクラや納豆などネバネバしたものを入れ、うずらの卵をかけて完成させてました。今回は家にあった材料も少なく、シンプルにこうなりました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

1人分
  1. まぐろ(刺身用) 50g
  2. とろろ芋 50g
  3. わさび(チューブ) 少量
  4. しょうゆ 適量

作り方

  1. 1

    まぐろ(刺身用)を一口小の大きさに角切りする。

  2. 2

    とろろを50g作る。今回は、市販の、すでにとろろになっているものを使用しました。

  3. 3

    更にまぐろをのせ、その上にとろろをかける。紅白を表現したいので、まぐろの赤を半分見せる。

  4. 4

    お好みで、わさびやしょうゆをかける。

コツ・ポイント

体温がうつらないよう、手早く作るのがポイント。
まぐろに限らず、お刺身用であればどんな魚でも応用できますが、サバは痛みやすいのでオススメできません。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

Fトモ
Fトモ @cook_40079640
に公開
「将来、介護を必要としない!」をコンセプトに活動中の健康運動指導士・管理栄養士。エフ・プリベンション代表。恥ずかしながら、あまり料理は得意ではないので、現在修業中です。離乳食アドバイザーも取得しているので、今後は離乳食レシピも載せると思います。介護予防は高齢者だけでなく、若い内から考えるべきなので、その点も意識したレシピを載せたいと思ってます^^ブログ「Fトモの本音」もよろしくお願いします☆
もっと読む

似たレシピ