
簡単すぎる…白滝エリンギ

tomo69 @cook_40087270
ダイエッターの夜食にもお弁当にも、いろいろ使えます。
このレシピの生い立ち
夫の好きなものでダイエットメニューを考えたらこうなりました。
作り方
- 1
白滝をあくぬきし、耐熱容器に入れる。そこに、縦に1/4分割にしたエリンギ、醤油を入れる。
- 2
電子レンジで2分(500W)加熱。お好みで七味を振り、できあがり!
コツ・ポイント
エリンギは手でさいた方が味が染みるようです。子供でも簡単にできるので、お料理の練習にもいいかも。
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