クミン&コリアンダー風味の牛トマト炒め

cookirin
cookirin @cook_40090813

☆人気検索No.1☆ありがとう!癖になる味クミン&コリアンダー、トマトの酸味の牛炒めで、夏バテなんか吹っ飛ばせー!
このレシピの生い立ち
お野菜を頂く近所の86歳のおじちゃんが、シャトルシェフでトマトを煮るからクミンシードを分けて欲しいと仰って、そのレシピを教えて貰って以来トマト&クミンにはまっています。コリアンダーシードをプラス、お肉と野菜たっぷりのメインディッシュに!

クミン&コリアンダー風味の牛トマト炒め

☆人気検索No.1☆ありがとう!癖になる味クミン&コリアンダー、トマトの酸味の牛炒めで、夏バテなんか吹っ飛ばせー!
このレシピの生い立ち
お野菜を頂く近所の86歳のおじちゃんが、シャトルシェフでトマトを煮るからクミンシードを分けて欲しいと仰って、そのレシピを教えて貰って以来トマト&クミンにはまっています。コリアンダーシードをプラス、お肉と野菜たっぷりのメインディッシュに!

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材料

2~3人分
  1. 牛肉切り落とし 200g
  2. 茄子(半月切り) 1個
  3. ピーマン(6~8つ切り) 3個
  4. 玉葱(薄切り) 半個
  5. トマト(一口大に切る) 大1個
  6. ☆クミンシード(粗く刻む) 大匙1/2
  7. ☆コリアンダーシード(粗く刻む) 大匙1/2
  8. ☆生姜(すりおろし 小匙1
  9. ☆にんにく(すりおろし) 1片
  10. 醤油 大匙1
  11. 大匙1
  12. 片栗粉+水 小匙1+小匙1
  13. 胡麻 大匙1

作り方

  1. 1

    牛肉に☆と醤油大匙1/2、酒大匙1/2をかけてもみこんでおきます。

  2. 2

    フライパンを熱し、胡麻油大匙1/2を入れて、1をほぐしながら入れて炒め、肉の色が変わったら、○の野菜を加えて炒めます。

  3. 3

    2の野菜がしんなりしたらトマトを加えて全体を混ぜ、残りの醤油、酒各大匙1/2を加えて混ぜ、水溶き片栗粉を加えて混ぜます。

  4. 4

    3に残りの胡麻油大匙1/2をまわしかけて一混ぜしたら火を止め、出来上がりです。

  5. 5

    2016.9.1
    “コリアンダー人気検索1位”
    見て頂いてありがとうございます!

  6. 6

    2016.12.3
    カテゴリに掲載していただきました。
    ありがとうございます。

コツ・ポイント

クミンシードとコリアンダーシードは粉でも出来ますが粒を噛んだ時の爽快感がたまりません!今から購入なら粒をお勧めです。
3の工程でトマトを加えてからは、次々混ぜながら加えて仕上げてください。

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cookirin
cookirin @cook_40090813
に公開
旬の食材を使って、特売の食材を使って、無理なく、無駄なく、おいしく頂こうと色々な料理にチャレンジしています。子供たちが卵アレルギーで長年卵を使わない料理を作っていたので基本卵を使わない料理、化学調味料も使いません。加工食品もほとんど使いません。台所と庭と草っぱらと食べてくれるヒトがあればご機嫌で過ごせる生活圏半径300mの個人事業主です。そこらにあるもんを使い倒して、今日も料理を楽しみます!
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