簡単!ふわふわレバーピーマン炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

下処理でぱさぱさしないレバー炒め出来ました

このレシピの生い立ち
レバーが安くなったのでしっかり下処理していただきました

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材料

2人分
  1. レバー(豚) 1パック
  2. ピーマン 3個
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. 下味
  5. 減塩醤油 小さじ2
  6. 小さじ2
  7. しょうが(チューブ) 5mm
  8. 掛けたれ
  9. 減塩醤油 小さじ2
  10. 小さじ2
  11. オイスターソース 少々
  12. しょうが(チューブ) 1cm

作り方

  1. 1

    レバーの下処理

  2. 2

    レバーに下味をつける(5分以上)
    ピーマンのヘタ種を取って細切り

  3. 3

    レバーをザルとパーパーで軽く水気をきって片栗粉を混ぜる

  4. 4

    油を160度にしてレバーをばらしながら投入して2分ほど油通し

  5. 5

    ピーマンをレンジ600w30秒チンしてからゴマ油少々で炒める
    ※レンジを使わなくてもOK・・・ちょっと時間かかります

  6. 6

    ピーマンが少ししんなりしたら肉を戻して軽く炒める

  7. 7

    タレを加えたらサッと混ぜて火を消して絡めて完成

コツ・ポイント

レバーの下処理 ID:17872360

レバーを油通しでやわらかく仕上げます

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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