おからでラ・メール・プラール風オムレツ♡
プーさんママ♪ @cook_40100523
モンサンミッシェルで食べたオムレツみたい！しかも本物より美味しい☆
ダイエットや妊娠中、授乳中でも安心♪お腹にたまる☆
このレシピの生い立ち
おから料理にハマっていて、試しに作ってみたら息子もお気に入り(*^^*)
栄養があって、ヘルシーなものを食べさせたくて♡
おからでラ・メール・プラール風オムレツ♡
モンサンミッシェルで食べたオムレツみたい！しかも本物より美味しい☆
ダイエットや妊娠中、授乳中でも安心♪お腹にたまる☆
このレシピの生い立ち
おから料理にハマっていて、試しに作ってみたら息子もお気に入り(*^^*)
栄養があって、ヘルシーなものを食べさせたくて♡
作り方
- 1
バター以外の材料を混ぜる。
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- 2
フライパンを弱火で熱し、バターを溶かして、①を流しヘラで平らにする。
-
- 3
弱火で蓋をして、3分くらい焼いたら蓋を開けてみる。
表面が乾いてたら折りたたんで出来上がり！ -
- 4
裏側を焼いてもいいし、写真の様に折りたたんでもOK！
コツ・ポイント
弱火で蓋をすること☆そうするとフワフワなパンケーキみたいなオムレツに(*^^*)
おからの量を増やすとふわふわ感が増します！
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