鶏胸肉のヘルシー炒め

ミルキー☆
ミルキー☆ @cook_40089685

鶏胸肉でヘルシーなさっぱり味の炒め物です★材料も少なくお手軽な一品です。
このレシピの生い立ち
豚肉のレシピを鶏胸肉でアレンジしました。

鶏胸肉のヘルシー炒め

鶏胸肉でヘルシーなさっぱり味の炒め物です★材料も少なくお手軽な一品です。
このレシピの生い立ち
豚肉のレシピを鶏胸肉でアレンジしました。

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材料

2人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. ピーマン 2個
  4. 生姜 スライス5~6枚
  5. *酒 大1
  6. *塩、胡椒 少々
  7. 大1
  8. 小1
  9. 胡椒 少々

作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切り、*の調味料で下味をつけ10分程置く。

  2. 2

    玉ねぎは薄切り。ピーマンは乱切り。生姜はスライスに切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し生姜を炒め、香りがでたら鶏肉を入れる。中まで火が通るように弱火で蓋をして蒸し焼きにする。

  4. 4

    鶏肉に火が通ったら玉ねぎ、ピーマンを加える。しんなりしたら酒、塩、こしょうで味付けして完成☆

コツ・ポイント

鶏肉をお酒で下味してパサつき防止です。

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ミルキー☆ @cook_40089685
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5歳と3歳の娘、父さん&私の4人家族。ディズニー大好きファミリーです❤「 美味しい料理で仲良し家族」をめざして家事と育児に奮闘中のミルキー☆です。 どうぞよろしくお願いします(´∀`)
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