オイマヨで超簡単♪かぼちゃのチーズ焼き

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さとみわ
さとみわ @miwa_k

かぼちゃとツナ缶を使って簡単にメインのおかずが出来上がり♪オイスターソースとマヨネーズのコクでご飯もお酒も！？進みます
このレシピの生い立ち
かぼちゃがたくさんあったので、レンジを使って短時間でコクのあるメインのおかずを作ろうと思ってオイスターソースの力をかりました。

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材料

３人分
  1. かぼちゃ ２５０～３００ｇ
  2. ★ツナ缶（ライトツナ） １缶（８０ｇ）
  3. ★李錦記オイスターソース 大さじ１
  4. ★マヨネーズ 大さじ１
  5. とろけるチーズ 適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮を所々切り落とし５㍉厚さに切り耐熱容器に入れラップをして６００ｗのレンジで３分くらい加熱します。

  2. 2

    １に★を加えて軽く混ぜ合わせます。（今回はライトツナを使用したので油はそのまま入れました）

  3. 3

    耐熱皿に２のかぼちゃを並べ、上にとろけるチーズをたっぷりかけてオーブントースターで焦げ目がつくまで１０分くらい焼きます。

  4. 4

    出来上がりです。

コツ・ポイント

ツナ缶のオイルが気になるようなら、少し油を切ってから混ぜて下さいね。
かぼちゃは５㍉くらいの厚さにしておくと短時間で出来あがり、食べやすいです。

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レシピ作者

さとみわ
さとみわ @miwa_k
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玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル＆フルーツアドバイザー旦那さん（７つ年上） ☆娘（高3） ☆息子（高1）レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com
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