すぐ一品☆チンゲン菜と卵の中華炒め

すずきはなこ
すずきはなこ @cook_40037048

シャキシャキのチンゲン菜とふんわり卵を
オイスターソースでまとめました。
12/04/01☆感謝☆話題入り
このレシピの生い立ち
チンゲン菜は下茹でなどが必要ないのでよく使ってます。

すぐ一品☆チンゲン菜と卵の中華炒め

シャキシャキのチンゲン菜とふんわり卵を
オイスターソースでまとめました。
12/04/01☆感謝☆話題入り
このレシピの生い立ち
チンゲン菜は下茹でなどが必要ないのでよく使ってます。

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材料

  1. チンゲン菜 2株
  2. ベーコン 2枚
  3. 2個
  4. +中華だしの素(卵用) 小さじ1/2
  5. ◎中華だしの素 小さじ1/2
  6. ◎オイスターソース 大さじ1~1.5
  7. 片栗粉 小さじ1~2
  8. ◎水 大さじ4~5
  9. サラダ油 適量
  10. 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    チンゲン菜は根元を落とし、汚れをよく洗い流して、3~4cmのざく切り。葉と茎に分ける。
    ベーコンは1~2cm幅に切る。

  2. 2

    卵は割りほぐし、中華だしの素を加えて混ぜる。
    ◎を混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンに大さじ1程度の油を熱し、卵を流し入れる。
    菜箸で数回大きく混ぜ、完全に火が通る前に一旦取り出す。

  4. 4

    同じフライパンに少量の油を熱し、ベーコン、チンゲン菜の茎を炒める。
    軽く塩こしょうをする。

  5. 5

    茎にツヤが出てきたら、葉を加える。
    ひと混ぜしたら、◎の調味料を回し入れ、手早く混ぜて全体に味をからませる。

  6. 6

    とろみがついて味がからんだら、卵を戻し、ひと混ぜして火を止める。
    器に盛り、好みで黒胡椒(分量外)をふる。

コツ・ポイント

・卵は、完全に火が通る前に一旦取り出し、後から戻し入れると、ふんわりとします。
・片栗粉がダマになってしまうので、◎を入れたら手早く混ぜ、しっかり火を通してください。

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すずきはなこ
すずきはなこ @cook_40037048
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仕事の傍ら、どこの家にもある食材、調味料で料理しています。レシピを見てくださる方、れぽをくださる方に感謝☆感謝です。苦手な食材多数のため、お礼れぽ(れぽ返し)はできません。皆さんもどうぞお気遣いなく♪父が持病悪化のため、塩分、たんぱく質、カリウムの制限が必要になり、それに合わせた食事作りをしています。(調味料は減塩、または食塩不使用などに切り替えています)福島県在住。
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