[ベジ]人参まるごとかき揚げ丼

ぴーシェフ @cook_40097029
乾燥が気になる季節にもぴったり!油×人参でビタミンAたっぷりのお肌うるうるレシピです☆
(ベジタリアン・菜食・五葷抜き)
このレシピの生い立ち
葉つきの人参をうまくいかせるレシピがないかなーと考え、お肌の乾燥も続いていたので潤いを与えてくれるビタミンAが多くとれるレシピにしました。油×人参の最強コンビです!
作り方
- 1
人参の葉の部分を取り、水につける。
人参は皮を剥かず細切りにする。 - 2
人参の根と葉をボウルに入れ、小麦粉、片栗粉、塩を加えて全体にまぶす。
- 3
冷水を加え、衣が全体につくように混ぜ合わせる。
- 4
フライパンに少し多めの油をひき、薄く広げた状態で入れ両面を揚げ焼きにする。
- 5
別の熱したフライパンに、たれの材料をすべて入れる。
- 6
揚げ焼きしたかき揚げを5の中に入れ、たれを絡める。
- 7
丼ぶりにごはんを入れ、その上に6のかき揚げをのせて白ごまを上からふる。
コツ・ポイント
皮の部分にカロテンが多いので、皮は剥かずに調理するのがポイント!フライパンで揚げ焼きにすれば少ない油ですむのでオススメです。
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