本格ビーフシチュー

ダイエッターの日常
ダイエッターの日常 @cook_40098949

本格的なビーフシチュー。人参が苦手なお子さんにもオススメ。
このレシピの生い立ち
コクのあるビーフシチューが食べたくて作りました。

本格ビーフシチュー

本格的なビーフシチュー。人参が苦手なお子さんにもオススメ。
このレシピの生い立ち
コクのあるビーフシチューが食べたくて作りました。

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材料

10皿分
  1. ビーフシチューのルー 固形 1箱
  2. じゃがいも 1個
  3. 人参 1/2
  4. 玉ねぎ 1個
  5. エリンギ 1パック
  6. 牛肉薄切り 250g
  7. 赤ワイン 100cc
  8. お水 600cc
  9. 塩胡椒 適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもを一口大の大きさに切ります。
    人参半分をすっておきます。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにします。

  3. 3

    エリンギを手で割きます。

  4. 4

    お肉に塩胡椒をふって味付けをします。

  5. 5

    お鍋に少量バターをひき、中火でじゃがいもを炒めます。

  6. 6

    玉ねぎを入れて、中火で透明になるまで炒めます。

  7. 7

    お肉とお水入れて、中火で沸騰するまで煮込みます。

  8. 8

    ルーを1パックいれて、中火で煮込み、ルーが溶けたら、赤ワインを加え、もう1パックルーをいれて溶けたら弱火にします。

  9. 9

    具がトロトロになるまで煮込んだら、
    お皿に盛りつけて完成です。

コツ・ポイント

時間がある方は弱火でじっくり煮込むと美味しさupします。2日目はオムライスにかけたり、ドリアにしても美味しいです。

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糖質制限、脂質制限、グルテンフリー、ダイエットのメニューが多めです!小麦粉アレルギーなので、基本的には作らないです。ダイエットは一生の付き合いだと思っているので、美味しく楽しくをモットーにやっています!
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