ひじきと高野豆腐の煮物

しょこたん501
しょこたん501 @cook_40105186

鉄分不足が気になったら…☻
このレシピの生い立ち
高野豆腐の煮汁が頑張ってくれそうなので、具沢山にしてみました。

ひじきと高野豆腐の煮物

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このレシピの生い立ち
高野豆腐の煮汁が頑張ってくれそうなので、具沢山にしてみました。

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材料

4人分
  1. 高野豆腐(煮汁粉付) 6〜8個
  2. ひじき(もどしてあるもの) 1パック
  3. 人参 小1本
  4. サラダ用ミックス豆 1パック
  5. ねぎ 適量
  6. 高野豆腐煮汁 1袋

作り方

  1. 1

    (高野豆腐の作り方通り)水300ccと煮汁の粉を沸騰させます。人参はみじん切り。

  2. 2

    煮立ったら、高野豆腐と人参を入れ、人参が柔らかくなったら、ひじきを入れ、蓋をして火を通す。

  3. 3

    高野豆腐を潰しながら、豆とねぎを入れて、よくまぜて出来上がり。お好みでお醤油や白だしで味を足してください。

コツ・ポイント

高野豆腐が柔らかくなったら、一旦取り出して包丁で切っても(^^) 私は面倒なので、鍋底で崩しました。

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しょこたん501
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