油で揚げない!ヘルシーコロッケ

こもりんあここ @cook_40039762
油で揚げないオーブンで焼き上げるコロッケです^^カロリーが気になる。油処理の面倒な作業がない我が家便利メニュー。
このレシピの生い立ち
オーブンレシピを参考に、我が家流のコロッケを作ってみました。
油で揚げない!ヘルシーコロッケ
油で揚げないオーブンで焼き上げるコロッケです^^カロリーが気になる。油処理の面倒な作業がない我が家便利メニュー。
このレシピの生い立ち
オーブンレシピを参考に、我が家流のコロッケを作ってみました。
作り方
- 1
フライパンにパン粉を入れ、サラダ油を回しいれて混ぜ、その後中火でパン粉の色が香ばしい色になるまで炒め粗熱を取る。
- 2
玉ねぎをみじん切りにし、フライパンに油を敷いて炒め、その後ミンチを入れて色が変わるまで炒め塩こしょうを振る。
- 3
じゃがいもの皮をむき適当に切ってゆでてつぶし、②を混ぜ合わせ形成する。
- 4
薄力粉→溶き卵→①のパン粉の順につけて形を整える。
- 5
オーブンを230度で予熱し、トレーにクッキングシートを敷き、④を並べる
- 6
オーブンで15分くらいで焼いて色合いがほどよくなったら出来上がり。
コツ・ポイント
オーブンの特質により若干時間に誤差がでますので調整してください。
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