♪ヘルシ−な豆乳とホタテのクリ−ム煮♪

ヘルシーレシピ @cook_40106805
簡単でヘルシ−!!体も温まりますよ~(^^)
このレシピの生い立ち
豆乳が好きなので豆乳を使った料理を考えてみました。
♪ヘルシ−な豆乳とホタテのクリ−ム煮♪
簡単でヘルシ−!!体も温まりますよ~(^^)
このレシピの生い立ち
豆乳が好きなので豆乳を使った料理を考えてみました。
作り方
- 1
冷凍ホタテを水で戻します。
ホタテの大きさが大きければ、半分にします。
水を切って、片栗粉をつけます。 - 2
お湯を沸かして塩をいれます。
トマトをゆむきし食べやすい大きさに切ります。 - 3
そのお湯で、ブロッコリーをボイルします。
- 4
1で片栗粉をつけたホタテを軽くボイルします。
- 5
鍋にスープを入れ、豆乳を入れます。
塩を少々入れて、味を見ます。 - 6
ブロッコリ−、トマト、ホタテを鍋に入れ、軽く片栗粉でとろみを付けます。
- 7
お皿に盛り付ければ完成です。
コツ・ポイント
ブロッコリ−の代わりにいんげんでもOK!
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