オクラのナムル

はなちゃんママ126
はなちゃんママ126 @cook_40107295

夏に美味しいオクラのちょっとひと工夫のレシピです。
このレシピの生い立ち
オクラを沢山もらったので常備菜にしたくて作りました!

オクラのナムル

夏に美味しいオクラのちょっとひと工夫のレシピです。
このレシピの生い立ち
オクラを沢山もらったので常備菜にしたくて作りました!

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材料

2人分
  1. オクラ 10本
  2. ごま 小さじ2
  3. 鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ1
  4. 醤油 小さじ1
  5. いりごま 小さじ2

作り方

  1. 1

    オクラのうぶ毛を取り除く。
    オクラのネットそのままに塩を振ってネットの上からこすって、板ずり無しで簡単にうぶ毛取れます!

  2. 2

    ネットから出して水洗い

  3. 3

    オクラのヘタ?がく?の部分を取り除く

  4. 4

    沸騰したお湯で2〜3分(大きさによる)茹でる

  5. 5

    ザルにあげ、水で冷やす。

  6. 6

    乱切りにする。

  7. 7

    鶏ガラスープの素、ごま油、醤油、いりごまをボールに入れ、和えたら出来上がり!

コツ・ポイント

茹でて和えるだけの簡単レシピです!

オクラの大きさによって味が濃かったり薄かったりするかもしれないので、醤油の量を調整してみてください!

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