まいたけ炊き込みご飯
コレステロール対策にコレステロールを下げる材料で作りました☆
このレシピの生い立ち
この間検診でコレステロールがヤバい！と言われて‥
作り方
- 1
お米をといでおきましょう。
- 2
あげ、まいたけ、こんにゃくを食べやすい大きさに切ります。少し炒めます。
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- 3
☆の調味料を入れて1～2分煮ます。
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- 4
といでおいたお米に【3】の汁ごと釜にいれ、3合炊く分の足りない水を入れます。スイッチオン♪
- 5
炊き上がったらネギとゴマを散らせば出来上がり♪
コツ・ポイント
好みで生姜を入れてもおいしーですよ(^_-)
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時間が無くても材料を合わせてあとは炊飯器におまかせ♪栄養もたっぷり！あげ、ごぼうは冷凍しておけばまな板、包丁不要！
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