レンジで簡単!おやつ☆かぼちゃ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

レンチンかぼちゃをマッシュして型に詰めるだけ
このレシピの生い立ち
かぼちゃスープで余ったかぼちゃで作ってみました

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材料

2人分
  1. かぼちゃ 100g
  2. はちみつ 大さじ1
  3. 少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃの種とワタを取りラップしてレンジ600w3~4分チン
    皮ごとマッシュする

  2. 2

    はちみつと塩を加えてよく混ぜる
    型に詰めて完成

  3. 3

    バリエーション
    型(タッパーでOK)に詰めてしっかり上から押さえて冷蔵庫で冷やして切る

コツ・ポイント

楊枝を指して固ければレンチン追加
甘さはお好みで調整してください

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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