初心者グリーンスムージー

piyo_yo
piyo_yo @cook_40106726

野菜嫌いな子供にも
このレシピの生い立ち
自分の好きなフルーツと野菜を合わせたくて作りました。

初心者グリーンスムージー

野菜嫌いな子供にも
このレシピの生い立ち
自分の好きなフルーツと野菜を合わせたくて作りました。

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材料

約1リットル
  1. 林檎 1個
  2. バナナ 1本
  3. パイナップル 輪1個
  4. いちご 8~10
  5. ほうれん草(サラダ用) 2束~4束
  6. 150~400CC

作り方

  1. 1

    材料を一口大に切ります

  2. 2

    ミキサーの中には水分が多いものから。葉っぱは最後に。

  3. 3

    グリーンが苦手な人は葉物は2束くらいからはじめるといいかもしれません

  4. 4

    ドロっとした感じが好きな方はお水を控えめに。サラっとした感じが好きな方は多めに入れると良いと思います

  5. 5

    あとは約2分くらい回せば出来上がりです♪

コツ・ポイント

フルーツ:野菜は6:4で初心者の方は始めるのがいいそうですが、無理にその比率にせずに、まずは飲みやすさを重点に置くと飲みやすいと思います!

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おいしものが大好きです!それが自分でつくれたらいいな♪
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