お好み焼き風ごはん

さちぃ
さちぃ @cook_40042681

ご飯に野菜にお肉、一度にたくさん食べられるメニューです。ちりめんじゃこも入れて、カルシウム強化!
このレシピの生い立ち
野菜嫌い×朝はあまり食べない息子、息子の好きなお好みや気風にしたら食べるかなと思い作ってみました。

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材料

  1. 小麦粉 100g
  2. 1個
  3. 150cc
  4. 顆粒だしの素 大さじ1
  5. ベーキングパウダー 小さじ1
  6. 豚ばら肉 適量
  7. キャベツ 3~4枚
  8. にんじん 1/2本
  9. 玉ねぎ 1/2個
  10. ちりめんじゃこ 大さじ1
  11. ご飯 軽く3杯くらい
  12. マヨネーズ 適量
  13. ソース 適量
  14. 鰹節 適量
  15. 青海苔 適量
  16. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    大きめのボウルに小麦粉、顆粒だしの素、ベーキングパウダー、卵、水を入れて混ぜる。

  2. 2

    キャベツ、にんじん、玉ねぎは粗くみじん切りにし、1のボウルに入れ、ご飯、ちりめんじゃこも入れて混ぜる。

  3. 3

    サラダ油をひいたフライパンに2を入れて、豚ばら肉を乗せてふたをして蒸し焼きにする。
    片側に火が通ったらひっくり返す。

  4. 4

    火が通ったら、お皿に乗せ、マヨネーズ、ソースをかけ、鰹節、青海苔をのせて出来上がり。

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レシピ作者

さちぃ
さちぃ @cook_40042681
に公開
卵と乳製品アレルギーの息子を持つママです。最近、お菓子やパンづくりにハマっています。
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