ヘルシー★シャケのキャベツのせ
maa1012 @cook_40110263
焼いたシャケの上にキャベツをたっぷりのせたヘルシーメニューです♪
このレシピの生い立ち
ＴＶ番組で見た浜内千波先生のレシピをアレンジしました
ヘルシー★シャケのキャベツのせ
焼いたシャケの上にキャベツをたっぷりのせたヘルシーメニューです♪
このレシピの生い立ち
ＴＶ番組で見た浜内千波先生のレシピをアレンジしました
作り方
- 1
シャケにから揚げの素をまぶし、フライパンで中火で軽く焼き色が付いたら、アルミホイルをかぶせ両面３分ずつ弱火で焼く
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- 2
ウィンナーを縦半分に切った後、斜め薄切りにする、キャベツは千切り
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- 3
シャケを焼いた後のフライパンで、そのままウィンナをやや弱火でじんわり油がにじむまで炒める
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- 4
キャベツも加えてしんなりするまで炒め、酢と塩・こしょうを加えて更に２分炒める
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- 5
飾りレタスの上に
焼いたシャケをのせ、
上からキャベツをたっぷりのせる
コツ・ポイント
オリジナルレシピの小麦粉をから揚げの素で代用し味付けいらずにしました、シャケは生ジャケでも甘塩でもＯＫ。また、から揚げの素は茶こしで振りかけると薄付きでよりヘルシーになります。同じく酢もオリジナルの１／３量にして酸味控えめです
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✿キャベツと鮭のカレーマヨホットサラダ✿ ✿キャベツと鮭のカレーマヨホットサラダ✿
材料はキャベツと鮭の２つだけっ！簡単です！写真の色合い悪い（≧▲≦；）ですが美味しいよ～♪ご飯が進みます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17941906
