レンジで!鶏肉の中華風炊き込みごはん

メトレフランセ
メトレフランセ @cook_40053256

朝夕少し涼しくなり、秋の予感…。炊き込みごはんがおいしい季節です!簡単に作れる鶏肉の炊き込みごはんはいかがですか?
このレシピの生い立ち
加熱時間は、お使いの電子レンジに合わせて、調整してください。

和風の炊き込みご飯を少し中華風にアレンジ。冷めてもおいしくいただけるので、お弁当にもおすすめです!

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材料

米1カップ分
  1. 米 (洗米後、30分~1時間浸水させる) 200g
  2. 鶏肉 (一口程度に切る) 100g
  3. にんじん (細かく切る) 50g
  4. ごぼう (細かく切る) 50g
  5. ゆでたけのこ (細かく切る) 50g
  6. ゆでグリンピース 30g
  7. 舞茸 (細く切る) 少々
  8. 鶏肉用調味料 (以下、よく混ぜておく)
  9. ・しょうゆ 小さじ1
  10. ・酒 小さじ1
  11. 炊き込み用調味料
  12. 水 (以下の調味料含め) 220㏄
  13. ・しょうゆ 大さじ1
  14. ・酒 大さじ1
  15. ・みりん 大さじ1
  16. ・オイスターソース 小さじ1
  17. ・鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1/2
  18. ・塩  ひとつまみ

作り方

  1. 1

    鶏肉は鶏肉用調味料に漬けてもみ込む。そのまま10分程度おく。

    ごぼうは水にとってアクを抜く。

  2. 2

    米はザルに上げてサッと水を切り、ドン!ジャポネの本体に入れる。鶏肉以外の具材→鶏肉の順にのせ、炊き込み用調味料を加える。

  3. 3

    蓋をして、電子レンジ600W 13分加熱する。

    全体を大きく混ぜ、蓋をして、さらに600W 2分加熱する。

  4. 4

    5分程度蒸らし、器に盛る。

    お好みで香菜を添えても◎!

コツ・ポイント

今回は炊飯に特化したシリコンスチーマーを使用しています。ドン!ジャポネの他、ジャポネライススチーマーでも調理できます。一般的な容器は吹きこぼれることがあります。

メトレ フランセHP:http://maitre-francais.com/

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レシピ作者

メトレフランセ
メトレフランセ @cook_40053256
に公開
フランスデザインのシリコンスチーマー『メトレ フランセ』を使った簡単レシピです。冷蔵庫にある食材や旬の食材で、おいしい簡単ごはんを作りましょう!
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