バターナッツ南瓜スープのマリーム添え

ももりん7171
ももりん7171 @cook_40074682

濃厚なバターナッツ南瓜の上にホイップマリームをのせ、まるでスイーツのようなスープです。
このレシピの生い立ち
ちょうど、買い置きしておいたバターナッツ南瓜があり、スープを作ろうと思っていたところにモニター用にAGFマリームが届いたので、仕上げに使ったら美味しいかも?と思いできました。

バターナッツ南瓜スープのマリーム添え

濃厚なバターナッツ南瓜の上にホイップマリームをのせ、まるでスイーツのようなスープです。
このレシピの生い立ち
ちょうど、買い置きしておいたバターナッツ南瓜があり、スープを作ろうと思っていたところにモニター用にAGFマリームが届いたので、仕上げに使ったら美味しいかも?と思いできました。

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材料

4人分
  1. バターナッツ南瓜 約400g(半分)
  2. 玉ねぎスライス 中1/2個
  3. コンソメキューブ 1個
  4. 100㏄
  5. 牛乳 300㏄
  6. 仕上げ用
  7. AGF マリーム 大さじ2
  8. 熱湯 大さじ1/2
  9. ブラックペッパー お好み

作り方

  1. 1

    バターナッツ南瓜の皮をむき、1口大に切る。

  2. 2

    鍋に分量外のオリーブ油(小さじ1ぐらい)を入れ、スライス玉ねぎを炒め、1を入れさらに炒める。

  3. 3

    2の鍋に水とコンソメキューブを入れ、南瓜が柔らかくなるまで約20分弱火で煮る。

  4. 4

    3の粗熱をとり、ミキサーで滑らかにし、鍋に戻したら牛乳を入れ、沸騰しない程度に温める。

  5. 5

    ジャムの小瓶などにAGFマリームを入れ、お湯を加えたら、電動クリーマーでとろりとするまでホイップする。

  6. 6

    スープをとりわけたら、ホイップしたマリームをのせて出来上がり。
    ※お好みでブラックペッパーをかけても!

コツ・ポイント

せっかく少量のホイップができるAGFマリームだから、わざわざハンドミキサーを使わずに、100円ショップで売っている電動クリーマーで泡立てるところがポイントです。泡立てるときは保冷材を敷いています。
※電動クリーマーの電池は新しいものを!

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ももりん7171
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カロリー制限ではなく、糖質制限をしています。アトキンス式から含めると糖質制限歴は10年以上です。糖質制限はすごくコストがかかります。長く続けるため、美味しさを追求して材料をいっぱい使うレシピではなく、シンプルな味のベースとなるレシピを心掛けています。
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