しらすのまぜごはん

だしの風味でやさしい味のまぜごはんです♡具材もしらす、高菜、卵、ごま、と栄養たっぷり♪

ちと苦味のある子どもたち苦手な小松菜。でも安いし栄養あんだよねー。細かくして甘辛くしちゃえば食べるだろう

毎年七夕に提供している人気メニュー

栄養がたっぷりの小松菜を気軽に食べたくて、おにぎりにしました。冷凍しておけば、朝ごはんにもお弁当にも使えて便利です！

安くて栄養たっぷりの小松菜。お肉と一緒に甘辛味なら、子供も大喜びです❤️

・しらすの旨みとチーズの塩気が合う混ぜご飯。・青菜を加えて、彩りよく仕上げました。このレシピの生い立ち管理栄養士及びヨガインストラクターの大角 梓(えいようJoin)様にご監修いただきました。【プロフィール】病院で管理栄養士として栄養指導をしていた際、健康であるためには、食事制限と管理だけでなく運動も必要だと実感。「生涯をすこやかに過ごし、笑顔で食卓を囲めるように」との思いから、食とヨガで健康をサポートしている。現在は企業に向けたレシピ開発なども行う。

うちでよくつくる栄養たっぷりでヘルシーなまぜごはんです♬

小松菜がたっぷり食べられる！えび天まぜごはんみたいなコラボ♡栄養＆カルシウムたっぷりで子どもウケする簡単ごはん✨

失敗なし！の『蒸したまご』を乗せた、シラス入りの混ぜご飯♪ごはんは具材を混ぜ込むだけだから簡単！朝ごはんにも◎

シンプルな混ぜごはんですが、美味しくてパクパク食べてしまいます。カルシウムが豊富で、子供や女性にぴったりです。

色が綺麗で、塩気と甘さのバランスが良い混ぜごはんです。五島列島のブランド野菜【椿深ねぎ】をたっぷり使いました。

かぶを買った時に元気な葉っぱがついてた時はこれ♪ごまたっぷりで栄養もたっぷり！作り置いて、食べたい時にごはんに混ぜ混ぜ★

セロリの佃煮を作って混ぜるだけの簡単レシピ。セロリが苦手な方も食べられる確立は高いかも…？

簡単まぜごはん！風味と酸味が相性バツグン！

混ぜるだけのかんたんレシピです。たくさん作って、翌日の朝食におにぎりで食べるのも美味しいです♪

栄養たっぷりの小松菜と、子供が大好きなウインナーで、簡単美味しいランチを！

栄養たっぷり！ちりめんじゃこ、小海老、ごまなどの美味しいごはん！味付けは、ご家庭によって色々にしてくださいませ☆

ごま油の香りで食もすすみます！

小松菜のシャキシャキ感と桜えびの旨みにしらすを混ぜた、栄養満点、彩りも可愛い混ぜごはんです！常備菜にもぴったりです！

絶対美味しい大人の混ぜごはん♪

地産地消！小松菜と香ばしいじゃこが食欲をそそる簡単混ぜごはん！ポイントは”後混ぜ♪”

離乳食完了期以降におすすめのレシピです♪

簡単で栄養もたっぷりな混ぜご飯。ほんのり香る醤油がたまりません!!

ごぼうがおいしい！食べやすい！子どもに好評の混ぜごはんです。我が家のリピメニューです。

赤と緑がきれいな簡単混ぜごはんです。さっぱりしているので、食欲のない時や暑い日にもどうぞ♬

そのままでも、おにぎりでも、のり弁にしても美味しいですよ。

忙しいときのご飯に☆

staubラココットdegohanの炊きたてご飯でトマトとクレソンとしらすのヘルシー混ぜご飯

小松菜でなにか作れないかなと思い

2020.2.25クックパッドニュース☆たけのこ、豚肉、ヒジキと栄養たっぷりの混ぜご飯。子供が食べやすい優しい味付け。