ただ混ぜるだけで本当に簡単！！優しい味わいのじゃこ飯です♪

栄養たっぷり！子どもたちにも人気のメニューです。

絶対美味しい大人の混ぜごはん♪

だしの風味でやさしい味のまぜごはんです♡具材もしらす、高菜、卵、ごま、と栄養たっぷり♪

うちでよくつくる栄養たっぷりでヘルシーなまぜごはんです♬

・しらすの旨みとチーズの塩気が合う混ぜご飯。・青菜を加えて、彩りよく仕上げました。このレシピの生い立ち管理栄養士及びヨガインストラクターの大角 梓(えいようJoin)様にご監修いただきました。【プロフィール】病院で管理栄養士として栄養指導をしていた際、健康であるためには、食事制限と管理だけでなく運動も必要だと実感。「生涯をすこやかに過ごし、笑顔で食卓を囲めるように」との思いから、食とヨガで健康をサポートしている。現在は企業に向けたレシピ開発なども行う。

コシアブラたっぷり！芽吹きのほろ苦さを堪能します。

私は色の薄い蜂蜜梅を使いましたが赤い梅を使うと彩りはもっと華やかになると思います＾＾レンコンのさくさくした食感も大好き

ごま油の香りがシンプルさをカバー♪

ささっと和えるだけで、春いっぱいの一品に。

白いご飯と相性の良い焼き塩さばと、小松菜の食感が食欲をそそります。栄養バランスがバッチリの一品です。

簡単でうまい。すぐ出来る。かりかり梅だからさほどすっぱくもなく、特に塩など混ぜなくても充分に美味しい。大根の葉は彩り。