★梅とツナと枝豆の簡単ポン酢和え★

みすけちゃん @cook_40039061
夏におすすめ♪たんぱく質が摂れるさーっぱりポン酢和え^ω^
このレシピの生い立ち
たんぱく質の摂れる和え物を考えました♪
作り方
- 1
ツナを解して、梅を小さく刻む。
- 2
全部を和える。
コツ・ポイント
ツナをしっかりほぐすことです(*^・ω・)
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