時間がない朝食に良い
sollevante @cook_40107604
小松菜は緑黄野菜の中でダントツに栄養価が高い野菜。
またバナナは果実の中でも糖質が多くエネルギーの源になります。
このレシピの生い立ち
朝早く起きれないため簡単に作れるものを作りたかったから
時間がない朝食に良い
小松菜は緑黄野菜の中でダントツに栄養価が高い野菜。
またバナナは果実の中でも糖質が多くエネルギーの源になります。
このレシピの生い立ち
朝早く起きれないため簡単に作れるものを作りたかったから
作り方
- 1
～下ごしらえ～
<小松菜>根元を除き、茎の間に入った汚れを洗い、ざく切り
<バナナ>一口大にちぎる
- 2
小松菜、バナナの順番で入れ、牛乳を加えミキサーする
- 3
もっとミキサーをすれば小松菜が粉々になります。
コツ・ポイント
ダイエットしている方など、すぐお腹が空いてしまう人はチアシードを入れると良い。
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