作り方
- 1
豚肉は、ポリ袋に入れ、※を加えてもみ、5分おく。小松菜はざく切りにし、玉ねぎは薄切りにする。
- 2
フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を入れる。弱めの中火で色付くまで焼き、いったん取り出す。
- 3
フライパンの余分な油をふき、野菜を炒める。しんなりしたら鶏肉を戻し入れ、炒め合わせて塩・こしょうする。
コツ・ポイント
豚肉をカリカリにするのがコツ。
鶏肉モモでも大丈夫。
しめじと豆苗あったので入れました。
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シェフ直伝!糖尿病食にも(管理栄養士が栄養価計算しております)Instagramは@m1.hospitalで検索 ほすぴたるcook -
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