シラタキとトマトのきざみにんにく炒め♪

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ちょんちょりん
ちょんちょりん @cook_40042616

シラタキと桃屋のきざみにんにくを使ったカンタンでおいしいヘルシー料理だよ☆
このレシピの生い立ち
シラタキを使ったカンタン☆ヘルシー☆レシピ考えて見たよ(^^)

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材料

２人分
  1. シラタキ １袋
  2. トマト 中１個半
  3. 玉ねぎ 中４分の１個
  4. まいたけ ４分の１パック
  5. ちくわ ４本入りの小さめのやつ１本
  6. オイスターソース 大さじ１
  7. 黒コショー 少々
  8. 桃屋のきざみにんにく 小さじ２
  9. バジル・パセリなど・・（なくてもよい） 飾り用適量

作り方

  1. 1

    ①シラタキを食べやすい大きさに適当に切る。
    玉ねぎは薄切り・エリンギはほぐしておく。
    トマトは６等分に切る。

  2. 2

    ②テフロンのフライパンに油を敷かず、中火で熱して①を全部入れる。
    シラタキが白くなるまで炒める。

  3. 3

    ③②にオイスターソース・黒コショー・桃屋のきざみにんにくを入れてよく絡める。

  4. 4

    ④味が馴染んだら出来上がり☆

コツ・ポイント

炒めるときにトマトをつぶさないように混ぜる♪

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レシピ作者

ちょんちょりん
ちょんちょりん @cook_40042616
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