★ハロウィン★ カボチャと鶏のトマト煮

*ゆきみ*
*ゆきみ* @cook_40034989

ハロウィンにぴったり★
カボチャとトマトは意外と?合います。残った分は次の日にカレーにしちゃっても◎
このレシピの生い立ち
煮物じゃハロウィンには似合わない!ってことで、トマトで煮込みました。
次の日にはカレールーを入れてカレーしても◎

★ハロウィン★ カボチャと鶏のトマト煮

ハロウィンにぴったり★
カボチャとトマトは意外と?合います。残った分は次の日にカレーにしちゃっても◎
このレシピの生い立ち
煮物じゃハロウィンには似合わない!ってことで、トマトで煮込みました。
次の日にはカレールーを入れてカレーしても◎

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材料

4人分
  1. カボチャ 4分の1程度
  2. 鶏肉(モモでもムネでも) 1枚
  3. 玉ねぎ 1個
  4. トマト缶 1個
  5. ニンニク 1カケラ
  6. ●塩コショウ 少々
  7. ●砂糖 小1~お好みで
  8. ●醤油 大1
  9. ★バジル 好みでパセリでも

作り方

  1. 1

    カボチャは食べやすい大きさに切って、電子レンジで火を通す。

  2. 2

    オリーブオイル(分量外)で微塵切りにしたニンニクを炒め、いい香りがしてきたら薄切りの玉ねぎを加えて炒める。

  3. 3

    玉ねぎに火が通ったら、1口大に切った鶏肉を加え、さらにカボチャを入れて炒める。

  4. 4

    トマト缶を投入し、グツグツ煮る。

  5. 5

    ●の調味料で味付け。砂糖でトマトの酸味を和らげるので、この分量はお好みで。

  6. 6

    お好みでバジルやパセリを添えてどうぞ。

コツ・ポイント

冷凍カボチャを使うと切る手間が省けるし、確実に美味しいカボチャなのでお勧めです。

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夫+子供との3人暮らしを満喫中。
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