茄子とニラと豚ミンチの甜麺醤炒め

きこもも
きこもも @cook_40081899

簡単炒めもの。甜麺醤がきいてます。
このレシピの生い立ち
ささっと炒め物が作りたくて。

茄子とニラと豚ミンチの甜麺醤炒め

簡単炒めもの。甜麺醤がきいてます。
このレシピの生い立ち
ささっと炒め物が作りたくて。

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材料

2人分
  1. 茄子 4本
  2. 豚ひき肉 150g
  3. ニラ 1/2束
  4. 鶏ガラスープ 1カップ
  5. 小さじ1/2
  6. 甜麺醤 大さじ1
  7. 鷹の爪(輪切り) 1本〜2本
  8. 片栗粉 大さじ1
  9. 大さじ1
  10. 生姜のみじん切り ひとかけ
  11. ニンニクのみじん切り ひとかけ
  12. 胡麻 適量

作り方

  1. 1

    茄子は縦半分に切り、乱切り。ニラは3センチくらいの長さに切る。鷹の爪は種をとり、輪切りに。

  2. 2

    熱したフライパンに油をしき、刻んだ人ニンニク、生姜、鷹の爪を入れ、香りがでたら、ひき肉をいれ炒める。

  3. 3

    2に甜麺醤、醤油をいれ炒めながらなじませる。

  4. 4

    3に茄子をいれ、茄子がくたっとなるまで炒め、鶏ガラスープを入れ煮立たせたら、ニラを入れる。

  5. 5

    4に片栗粉大さじ1を水大さじ1で溶いた水溶き片栗粉を回し入れる。ぐつぐつとなり、とろみが出て、ミンチが絡まるように。

  6. 6

    味見をして、塩加減をみて、薄いようなら、醤油を足す。

  7. 7

    6に胡麻油を回しかけて出来上がり。

コツ・ポイント

ひき肉に味をしっかりつけるのがこつ。

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きこもも
きこもも @cook_40081899
に公開
お料理が大好き!2023年12月末からマクロビオテックを学びはじめました。玄米菜食なレシピも載せていけたらと思います✨
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