一人暮らし 中華粥

寒い朝に食べたい満足お粥。少ないご飯でもお腹いっぱいになります。

パクチー好きな人に嬉しいお粥です♪お腹いっぱい食べてもヘルシー！パクチー効果で美しく♡もちろん普通に中華粥としても〜

土鍋で作る中華粥。あっさり食べれて元気が出る♪風邪の時にも○少しのご飯の量でもお腹いっぱいになるのでダイエットにも◎

お腹を労りたいときに。

ジャガイモほくほく♪かつおだしで簡単にできちゃいます☆お腹に優しくて食べ応えのある中華粥です！

お腹には優しいけど日本verの味気無さが全くないいつ食べてもおいしいおかゆ！

お腹に優しい♥

白ご飯をお粥に変えるだけでお米が半分の量でお腹も満たされますよ♪

日曜ブランチの我家の定番、中華粥。飲み過ぎた次の日にもダイエットにも♪

朝は時間をかけずに作りたい。味付けは中華スープの素だけ。薄味でお腹にもやさしい味です。

残り物のごはんで超簡単！絶品中華粥です！朝ごはんに！１人ランチに！お夜食に！飲んだ後に！いつでもどこでも！

風邪をひいたときやお腹の調子が悪いときにぴったり

お腹に優しい中華粥

身体温まるお粥シリーズ。

普通の七草粥って、ちょっと苦味があって子供はあまり食べてくれません。中華粥にすることで食べやすくなります。

朝はお腹の中を温めて腸活したい！

だしにこだわったお粥です残りご飯で作れるので、短時間で召し上がれますご飯が膨らむので、少しの量でも満足感ありダイエットにも◎辛い物を食べる事だけが脂肪燃焼ではない!たんぱく質と炭水化物を両方とることが、脂肪燃焼に一番効果的です・お粥らしさがいい方は、ご飯を水で洗わないでくださいさらっとしたスープ風がいい方は、ご飯のヌメリをサッと洗ってからin・鶏肉はヘルシーな胸肉やささみは、脂肪燃焼にオススメもも肉は味が強く出てうま味は濃いです・だしパックは、再利用した出がらしほんのり味がつくだけなので、鶏ガラ、ナンプラーは必須でした新しいだしパックなら、ナンプラーだけ、鶏ガラだけ半量にするなど、お好みで工夫してください

しいたけの香りを楽しみながら食べるお腹に優しい一品です。レシピ提供：服部栄養専門学校

中華風に煮込んだオートミール。食物繊維がお腹の調子を整えてくれます♬

創味シャンタンＤＸと冷蔵庫の残り物で簡単おかゆ

味付けは味覇だけ！あとはご飯と卵、ネギさえあれば簡単にできちゃいます(^^)生姜を入れると風邪の時にも温まります♪

忙しい日の昼食などに、ヘルシーな材料でお粥はいかがですか？

お手軽な中華粥が食べたい時はこれ♪

お腹に優しい(^^)旨味たっぷりの醤油こうじを使ってアクセントをつけた中華粥のレシピです。

無化調でつくる中華粥です！鶏と貝柱、干し椎茸から出た自然の出汁をご飯が吸ってメインで食べれる美味しさです！

冷凍品に頼って包丁使わず材料入れて炊飯器にお任せで作れます

　おかゆが食べたいなぁ～と思い、でも普通のおかゆじゃあじけなかったので中華粥にしました

ちょっとお腹空いたなぁ、でも、材料も時間もないなぁ・・そんな時のメニューがコレ！どこか「ホッ」とする味です＾＾

あっさりしてて香ばしい、食がすすむ中華粥です。寒い季節にぴったり。

体調の芳しくない日にはこれです。ダイエットにも！