ササミとコンニャクの土手煮っぽいのん

hirayan
hirayan @cook_40046131

こってりが食べたいけどカロリーも気になるって時の一品!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に2つの食材しかなかったけど、濃い味のものが食べたかったのでチャレンジしてみたら美味しかったので!

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材料

  1. ささみ 2~3本
  2. コンニャク 一丁
  3. かつお出汁 200
  4. 砂糖 小さじ1
  5. 赤味噌 大さじ1~2
  6. コチジャン 小さじ1~2
  7. ごま 少々

作り方

  1. 1

    ササミは筋をとって食べやすい大きさにカット。

  2. 2

    コンニャクはちぎっても包丁でサイの目切りでもお好みで。

  3. 3

    お鍋にコンニャクを入れてから焼き。
    きゅっきゅいいだして水分がなくなっていく感じにする。

  4. 4

    ③にごま油を少々流し入れ、カットしたササミをおいれて軽く表面を焼く

  5. 5

    ④にお出汁、砂糖を入れてしばらく煮る。沸騰して2~3分でいいかなー。

  6. 6

    ⑤に赤味噌とコチジャンを入れて沸騰させないように蓋をせずに煮る。10分くらい。

  7. 7

    ある程度とろりとしてきたら、火を止めて粗熱が取れるまでそのままにしておく。

  8. 8

    その日に食べても美味しいですけど、冷蔵庫で1晩寝かせたほうがもっと美味しいですよ。

コツ・ポイント

味の濃さは好みで。濃い味でもコンニャクとささみじたいが淡泊なのでそんなに濃く感じないと思います。

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レシピ作者

hirayan
hirayan @cook_40046131
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