ビタミン&鉄分たっぷり～ひじきの煮もの♬
なぽりたんの台所 @cook_40087528
貧血さんは是非 作ってネ(^_-)-☆
ひじきの鉄分はたんぱく質（油揚げなど）と組み合わせると吸収が良くなりま~す‼
このレシピの生い立ち
貧血気味の時にいつも作ります。
ビタミン&鉄分たっぷり～ひじきの煮もの♬
貧血さんは是非 作ってネ(^_-)-☆
ひじきの鉄分はたんぱく質（油揚げなど）と組み合わせると吸収が良くなりま~す‼
このレシピの生い立ち
貧血気味の時にいつも作ります。
コツ・ポイント
※ひじきは１袋全部を戻し、残りはラップで平たくして包み冷凍庫で保存OK‼
今度 使う時は凍ったまま炒めたり、煮たり…楽ちんですよぉ～(*^^)v
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